Relevante en interessante links en info
Op deze pagina vindt je relevante en/of interessante informatie die je verder kunnen helpen bij een gezonde leefstijl.
The 7 minute workout
Vorig jaar publiceerde the New York Times een artikel over circuit training naar aanleiding van een onderzoek dat gepubliceerd is in de American College of Sports Medicine’s (ACSM) Health & Fitness Journal. Het blijkt dat als je 12 oefeningen doet op vol vermogen, gedurende slechts 7 minuten, dat dit het effect kan hebben van 1 uur matig bewegen. De oefeningen zijn zo gemaakt dat je alle grote spiergroepen aanpakt. Elke spiergroep komt 30 seconden aan bod. Tussen de oefeningen heb je slechts 10 seconden tijd om te rusten. Op deze manier train je je hele lichaam in slechts enkele minuten. The 7 minute workout is de afgelopen tijd enorm populair geworden en kent vele fans.
Zie ook PDF rechts-onder aan deze pagina
Waarom verouderen we?
En nog belangrijker, wat kunnen we eraan doen?
Deze vragen staan centraal in Langer Leven, waarin David Wolfe uitgebreid stilstaat bij zaken als verjonging en een stralende gezondheid.
David Wolfe is een wereldbekende voedingsspecialist, superfood-autoriteit, kruidendeskundige en gastheer van zijn eigen Longevity Conference.
|
|
Krijg met dit gratis E-book antwoord op de vragen:
- Hoe zit het met suikers?
- Is brood nu echt gezond?
- Kun je nu beter aardappels of rijst eten?
- Mag één kopje koffie per dag?
- Welke zoetstof is nu het gezondst?
- Kan ik nu beter kiezen voor margarine of roomboter?
- Mag olijfolie nu wel of niet?
- Is soja een gezonde vleesvervanger?
- Zijn vruchtensappen nu wel of niet gezond?
- Wat zijn transvetten?
- Wat kan ik doen om af te vallen?
- http://www.ahealthylife.nl/gratis-e-book/
